365bet体育在线官网三伏天,推荐多吃3种食物,滋阴补气,美容抗衰,早吃早好

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女性不想黄脸婆,推荐以下食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早好!

米豆腐,大家吃过没有,比凉粉,豌豆粉还要好吃,口感很独特,营养价值也比较高,含有的维生素,蛋白质,矿物质等成分,常吃还能促进肠胃的蠕动,有助于减肥排毒,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力。

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女性吃婆婆丁,是很有好处,不仅是可以滋阴补肾,同时还可以帮助美容养颜,婆婆丁中不仅营养丰富,养肝护肝,保护肝脏。蒲公英的叶子能够直接生吃,可以将蒲公英叶子进行凉拌,加入适量的食用油还有食醋、食盐即可。

蒲公英

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蒲公英有着“药用皇后”之称,蒲公英的叶子可以当做蔬菜,根部还能够入药。平时常用蒲公英泡水喝,每天喝一杯,有清热解毒,保肝护肝的作用。而且有助于缓解便秘,排出身体之中淤积的毒素,对于减肥者非常有利。

胡萝卜,好多人都叫它“小人参”,含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液和肠道的自由基的作用,对保护皮肤有很大的帮助,同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能。同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

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365bet体育在线官网,莴笋

葡萄特有的酸甜口味是深受人们的喜爱,葡萄富含水分,口感独特,对于女性来说,有着良好的护肤养颜作用,葡萄中含有丰富的铁元素,多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

莴笋是厨房最为常见的家常菜,无论是莴笋丝、莴笋片还是直接食用莴笋叶子都很是美味,莴笋颜色翠绿,口感清脆,吃起来又脆又嫩,除了口感好以外,还含有丰富的营养。莴笋,具有驱除风热感冒,疏风清热,排污血,平肝明目,护肝正气之功效,能滋阴补气,美容抗衰。

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空心菜是人们餐桌上的常见菜,外表为绿色,美味爽口,营养丰富,保健功效出色,很多人都喜欢食用它,尤其是女性来说,吃空心菜可以减肥,它有丰富的维生素C和胡萝卜素,对于人的皮肤还有美白、滋润的功效。

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