www.448365365.com炎炎夏日 天天到河中游

炎炎夏日,最令我感到惬意的,是天天到河中游泳,尤其是水中“漂”,更是妙不可言,也使我这快70岁的人受益匪浅。

在我的眼中,游泳是一种在水中可以自由行进的一项技能。

我自幼在白河边长大,从小便与水结缘,学会了游泳,寒暑往来,从不间断。游泳是在水中劈波斩浪,靠的是四肢有机的协调配合,来掌握好各种不同游泳姿势的技巧,是一种全面的健身运动。而水中“漂”则属于浮泳,是一种静中有动的“漂浮气功”。一般有仰、侧、趴、立四种漂浮的姿势和多种造型。我在水中“漂”的功夫功算是低级的,只能在水中仰卧地“漂”着,四肢平伸、两臂高举或两手托头,保持头部、胸腹、双脚露出水面。然而,就这种低级的水中漂浮,却乐趣无穷。在河中游泳游得累了,便躺在水中“漂”一会儿,水中小憩,头枕碧波,眼望蓝天,看空中云舒云卷燕飞雀舞。此时,愉悦之美从心底油然而生……

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“漂”在水中,悠悠荡荡,看似身体静静地躺在水中不动,却是静中有动,动中有静。在水中“漂”时,利用看不见摸不着的“呼吸功能”,运用好呼吸变化来增加身体的浮力,在水流中掌握好身体的平衡,这是形“动”。但要“漂”好,更需要调神,一点儿也不能分心,意守丹田,排除一切杂念,只有神“静”,才能“漂”得起来,“漂”得潇洒,“漂”得自由。“漂”来“漂”去,身与物化,人间尘世宠辱皆忘,烦恼顿消,漂出一个宁静淡泊的新天地,进入物我两忘超凡脱俗“人天合一”的境界之中。动静结合,最有利于心理保持平衡,有了心理平衡,各脏器的生理功能和谐,体内生命节律有序地运转,气血通畅,代谢正常,心身咋能不健康,病魔咋能沾边呢!

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嘿嘿,很多学习游泳的朋友,找我学游泳的时候,只提一个要求,教会我游泳。那我就会问他,你想学那种泳姿?他就会问,有哪几种泳姿?

有部分朋友在学习游泳之前,对游泳的基础知识一无所知,我一般称他们为零基础。

面对这部分朋友,一般会给他们介绍游泳常识。例如,游泳分为竞技游泳和实用游泳。

竞技游泳包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳四种。

在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳,如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)等。

然后告诉朋友,零基础学游泳,一般先学蛙泳,而且学的蛙泳是实用性的。

不过听说国外一般先教自由泳,然后再教蛙泳。国内一直是先教蛙泳,然后再教自由泳。

自由泳和蛙泳的区别是,自由泳入门稍微难点,但是整体动作和配合偏简单,换气比较难;蛙泳入门容易,但是要掌握的非常精就有点难,配合难度稍微高点,换气相对容易。

那狗刨算不算一种泳姿呢?

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在我的眼里,狗刨也是一种泳姿。

小时候,我们家乡的那种独特的游泳姿势,无法用具体的名称来称呼。

先描述一下我小时的泳姿:首先是不用换气,也就是说脑袋始终是露在水面上的;其次是手部动作像是同时在刨地的感觉;最后是腿部动作打水。

www.448365365.com,你可以用大脑想象一下我们当时的游泳姿势,那是一种什么样的姿势。抬头蛙的脑袋加上狗刨的手再加上自由泳的腿。

即使是这样一种泳姿,也培养出一批水性极佳的人。

小时候,家里亲戚住在黄河边上,每次一下雨,黄土高原上的黄土都被冲到黄河里面去了,就导致河水变黄。也许是因为河水中泥沙含量较高,导致河里的鱼都往岸边附近游,也往水面附近游,有的甚至会露出白肚皮。当有些水性非常好的人看到水面上的大鱼的时候,就徒手游泳过去捞。

那时候,自己家里也养有狗,有时候把狗骗到水里,观察狗的游泳姿势,自己在游泳池还模拟了狗的游泳姿势,发现真的可以很轻松的游起来,只不过游起来比较慢。

狗刨式游泳,顾名思义就是像狗一样游,头一直露在水面以上,用四肢捣水,前进速度较慢。狗刨式游泳有两种:一种是双手一起刨水,另一种是双手交替刨水,前者速度较后者快。

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静漂是一种非常好玩的休息方式。

小时候会游泳之后,总结出来游泳的核心就是让自己能够漂浮在水面上。

然后,自己就开始各种zuo,自己想发明其他的游泳姿势,就进行了各种尝试。最喜欢的尝试就是躺着水面上一动不动,只保持自己的换气动作。

记得小时候在一本书本上看到过一个实验,说人们可以躺在死海上看书。那张照片激发了我的兴趣,想去尝试一下,就在水里不停的尝试,最终发现了自己只要把脑袋往水里压,保持耳朵入水,只露出一点点脸,就能很容易的躺在水上。

当自己会这种好玩的方式后,对自己的游泳水平有了一种特别大的自信,因为自己累的时候,可以一动不动的躺在水面上休息,直到自己体力恢复之后再游泳。

静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上,面部露出水面,手脚静止不动,长时间漂浮的一个过程。又称水上静漂或水上漂。

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在我眼中,游泳是一种在水中体验浮力和运动的技能。说的通俗点,就是能够保证自己淹不死的技能。

在我眼中,游泳是一种特殊的体验,因为你能够体验到漂浮的感觉。

在我眼中,游泳是一种运动,因为在游泳过程中,曾经体验要心流的经历。

在我眼中,游泳是最健康的健身方式,因为对身体基本上没有什么伤害。

在我眼中,游泳是最佳的约会场地,因为你我坦诚相见。

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