美食食谱:黄金土豆指的做法

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如果你家有爱吃KFC的孩子们,那就别客气了,拿着这些配方,自己动手DIY吧!孩子及孩子的小伙伴们一定会崇拜你的哟!

2张图片

上校鸡块

“好多人都不喜欢吃土豆,担心吃土豆被发胖!其实人家土豆其貌不扬,长势土气,名字也是带着一个土字;可是现在土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,别看土豆百分之九十成分都属于淀粉,可那是抗性淀粉有着缩小脂肪细胞的作用,吃土豆可以增加饱腹感,而且所含的营养成分有保护胃粘膜,帮助消化的作用,还能提高免疫力,所以吃土豆不会发胖,反而身材会很苗条。
用土豆做一个大人小孩都爱吃的零食,原本这道菜应该用面包糠制作的可我觉得面包糠过于油腻,就用玉米片代替了,但是事实证明用玉米片做出来口感更加酥脆,吃的是外脆里软,那叫一个香。”

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食材明细

食材:鸡胸肉1块、鸡蛋清1个、油适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量

主料

1)鸡胸肉洗净,葱姜准备好

  • 土豆2个

2)鸡胸肉,葱姜全部剁泥

辅料

3)鸡蛋过蛋清

  • 糯米粉60g
  • 玉米片150g
  • 鸡蛋2个
  • 白糖适量

4)全部放在盆里加入胡椒粉五香粉等调料拌匀

5)拌匀后倒在碗里冷冻

  • 甜味口味
  • 炸工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

6)由于我没加淀粉,有些软。就铺平直接切块

黄金土豆指的做法步骤

7)把蛋黄2个拌匀,面包糠准备好

  • www.448365365.com 31食材备好。
  • www.448365365.com 42土豆去皮切片蒸熟。
  • www.448365365.com 53捣烂成土豆泥。
  • www.448365365.com 64加上适量糯米粉,或者面粉,米粉都行。
  • www.448365365.com 75加入适量白糖。
  • www.448365365.com 86拌好的土豆面特别黏,所以做的时候手心要擦点油。
  • www.448365365.com 97手心里擦点油取一块土豆面泥搓成条,放入蛋液里裹上一层蛋液,再裹上玉米片。
  • www.448365365.com 108锅里倒油烧制5成热下入裹满玉米片的土豆条,用中火炸制金黄酥脆即可出锅。
  • www.448365365.com 119炸好的外皮酥脆,里面软糯香甜,非常好吃。

8)取一块鸡肉拌上蛋黄液沾上面包糠,炸制即可

鸡汁土豆泥

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食材:土豆1个、牛奶15g、黄油5g、鸡汁高汤1支、黑胡椒粉少许

1)土豆去皮

2)土豆切成小块,入锅蒸熟

3)放入搅拌机里打成土豆泥

4)准备好其他材料

5)将牛奶、高汤、融化的黄油混合,放入微波炉打30秒

6)打好的混合液和土豆泥拌匀,加入少许黑胡椒粉拌匀,装入裱花袋中

7)挤出自己喜欢的形状,撒上喜欢的装饰,鸡汁土豆泥就做好了

至Q虾球

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食材:冻虾300g、鸡蛋1个、葱适量、姜适量、盐适量、淀粉适量、面包糠适量

1)冻虾划开,去头去壳

2)用刀将虾背划开,用牙签把虾肠挑出来

3)用刀把虾仁剁成泥,里面加上葱姜末。留几个完整的带尾巴的虾仁,留着做一咬就是整虾仁翘尾巴的虾球

4)取一只鸡蛋,蛋清和蛋黄分离

5)虾泥里加盐,蛋清和少许淀粉顺时间方向搅拌上劲。准备面包糠。蛋黄搅成蛋液

6)取一块虾糊,团成圆形,现在蛋黄液力蘸一下,然后滚上面包糠。取虾糊的时候手上一定要蘸水,否则虾糊很粘手

7)锅里放油,烧到六成热就把虾球放进去炸,一定要用小火炸,否则外面炸糊了,里面还没熟呢。要不断地翻面,炸到外表金黄就可以捞出来了

葡式蛋挞

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食材:蛋挞皮10个、淡奶油90ml、牛奶80ml、鸡蛋1个、白糖25g、低粉6g、炼乳5g

1)牛奶,淡奶油,糖,小火加热至糖融化

2)离火筛入低筋面粉,充分搅匀离火放凉

3)将鸡蛋打散,慢慢加入奶液充分搅匀

4)加入炼乳,搅匀

5)将挞水过筛,分离大颗粒

6)装入事先解冻的挞皮中,8分满

7)烤箱预热,220度上下火,15分钟

田园脆鸡堡

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食材:鸡胸肉500g、猪肥膘60g、鸡蛋1个、淀粉1勺、料酒1勺、洋葱丁60g、青豆60g、胡萝卜丁60g、玉米60g、黑胡椒粉适量、盐适量、鸡蛋1个、淀粉适量、面包糠适量

1)将洋葱切丁,鸡胸去掉筋膜,猪肥膘切成末

2)鸡胸肉、猪肥膘、鸡蛋、淀粉、料酒、盐一起放入料理机打成蓉

3)加入一半量的洋葱丁、黑胡椒粉继续打成均匀并上劲的馅料

4)将打好的鸡蓉盛入盆中

5)加入剩下的洋葱丁、青豆、玉米、胡萝卜丁,搅拌均匀

6)盘子里放适量干淀粉,用冰激凌勺挖一球鸡蓉馅料,放在淀粉上裹匀

7)沾蛋液,沾面包糠,用手稍攥

8)按成饼状,抖去多余的面包糠

9)将做好的鸡排入油锅炸制金黄、酥脆

10)将汉堡坯加上生菜及沙拉酱 中间夹上炸好的鸡排即可

嫩牛五方

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食材:牛肉、高筋粉、洋葱、生抽、花椒粉、油、淀粉、高汤精、红油、盐、姜粉、料酒、白糖、黑胡椒粉、胡萝卜、生菜、沙拉酱

1)用高筋粉和温水和成如饺子面那种硬度,擀成薄饼,用餐巾纸、油在平锅内擦一层,小火煎至薄饼变色即可

2)牛肉切成长条,用姜粉、黑胡椒粉、花椒粉、生抽、料酒、白糖、盐、红油、高汤精、淀粉再加少许水煨至入味

3)热锅加少许油,热后将上述材料一起倒入锅内滑熟。生菜、胡萝卜、洋葱切丝

4)将薄饼撒上三丝,抹点沙拉酱再加上牛肉,按照五边形卷起,然后在平锅内用小火再烙两分钟,出锅即可

鸡肉卷

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食材:单饼2张、鸡肉150g、黄瓜1根、油适量、盐适量、淀粉适量、鸡蛋适量、面包屑适量、生菜适量、番茄酱适量

www.448365365.com,1)鸡肉切条,放淀粉、盐拌匀

3)放鸡蛋,裹匀,沾上面包屑,煎熟

4)生菜叶子洗净,黄瓜切条

5)铺开一张单饼,放生菜叶

6)摆上鸡肉条、黄瓜条

7)挤上番茄酱,卷起来

劲爆鸡米花

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食材:鸡胸肉1块、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、白胡椒粉2g、盐1g、料酒10ml

1)准备好所有的食材

2)鸡胸肉洗净,切成小块

3)加盐、料酒、白胡椒粉拌匀,腌制15分钟

4)将面粉、蛋液、面包糠分别放入三个小碗内

5)将鸡肉块以面粉、蛋液、面包糠的顺序裹好

6)5成油温的时候逐个放入,用中小火炸至浅黄

7)捞出沥油

8)再大火将油烧热,复炸至鸡块金黄,捞出沥油即可食用

炸薯条

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食材:土豆2个、玉米油适量、精盐适量、番茄酱适量

1)将土豆去皮,洗净

2)将土豆切成比手指细的条

3)将土豆放入水中泡一会,防氧化

4)放入锅中煮熟

5)稍熟后,不要熟透,放在盖帘上晾凉。然后放入冰箱冷冻,以后可以随吃随取

6)要吃的时候,取出土豆条,放入6成热的油锅炸

7)炸至金黄,可用手指掐断即可,然后捞出控抽

8)洒上适量盐,蘸着番茄酱就可以了

奥尔良烤鸡翅

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食材:鸡翅500克、奥尔良腌鸡料20克、水50克

1)速冻鸡翅解冻,等鸡翅全部化开后,用水洗一下

2)奥尔良腌料加水搅拌均匀,水与料的比例是,1000克鸡翅,35克料,100克水

3)取一个保鲜袋先将鸡翅放入,再把奥尔良腌料液倒入保鲜袋,来回晃几下,使每个鸡翅都均匀的粘上腌料。放在冰箱里,腌制半天

4)将鸡翅均匀的摆在烤网上,放入烤箱中层。中下层放烤盘,烤盘中一定要铺一层锡纸,否则很难清洗

5)在鸡翅表面再刷一层腌料水

6)烤箱220度,30分钟左右即可

7)中间最好将鸡翅翻一面,再刷一层腌料水

8)一定要趁热吃,最香。如果凉了可以用烤箱或微波炉加热一下

芥味玉米沙拉

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食材:玉米2个、胡萝卜2个、西芹50g、沙拉酱适量、青芥末适量

1)胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁

2)西芹洗净后,择去叶子,同样切小丁

3)玉米煮熟后把玉米粒剥下,或者直接用甜玉米罐头

4)把所有材料焯一下,注意顺序:玉米、胡萝卜、西芹;用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀

奶香玉米棒

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食材:玉米4个、纯牛奶250g、炼乳1大匙

1)备玉米、纯牛奶及炼乳

2)玉米切段,用纯牛奶微泡二十分钟

3)再上盖,大火煮开

4)转小火焖煮十分钟

5)关火后加入适量炼乳

6)微泡至凉就出食用

黄金咖喱猪扒饭

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食材:猪排肉300g、土豆2个、胡萝卜200g、洋葱1/2个、大米150g、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量、盐适量、酱油适量、白酒适量、椰奶适量、咖喱膏适量、胡椒粉适量

1)准备材料

2)猪排清洗干净,加入盐、白酒

3)加入胡椒粉

4)抓拌均匀,腌制一上午

5)胡萝卜、土豆和洋葱分别切块

6)锅里放一大勺油,油热后将洋葱下锅煸炒

7)洋葱爆香后,将胡萝卜和土豆一起下锅煸炒

8)加入少许盐,加入开水没过蔬菜

9)加入适量咖喱

10)烧开,转小火慢炖,等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少

11)加入少许海鲜酱油和半罐椰奶

12)接着再炖一会即可关火

13)腌好的猪排拿出,将鸡蛋打散,猪排在蛋液里蘸一下

14)裹面包糠,再蘸蛋液

15)再裹面包糠,直到表面的厚度自己满意为止

16)锅里油烧六成热,将猪排下锅炸制,一面金黄后翻面,直到猪排成熟酥脆即可捞出

17)做菜之前,将淘好的大米放入电饭煲,等菜做好时,已经焖好米饭,将咖喱和猪排摆放在米饭上即可

咖喱土豆鸡腿

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1)在锅里先煎炒下肉块至金黄色,这样能帮助肉汁锁在肉块里,稍后熬煮时,不会导致肉干涩无味

2)用锅先炒下香洋葱,随后加入胡萝卜块,土豆块和肉块一起翻炒

3)加大清水,没过这些食材,大火煮沸,转小火闷煮

4)觉得差不多时,关掉火。加入咖喱块,分量看你自己的口味了,搅拌直到它们融化散开

5)完全溶解后,开小火熬煮,至味道渗透

6)白米饭记得最后同时进行,这样就可以在煮完咖哩后,将它们淋在米饭上开始享用

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