美食食谱:自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法

www.448365365.com 1

天气炎热总忍不住想吃冰淇淋

2张图片

可是又怕长胖

食材明细

www.448365365.com,今天教大家做几款低卡的冰品哦

主料

水果+酸奶的组合,你一定会喜欢

  • 酸奶适量

水果酸奶冰

辅料

www.448365365.com 2

  • 酸奶水果燕麦片适量

食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量

做法:1、挑选你喜欢的水果

  • 甜香口味
  • 冷冻工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

www.448365365.com 3

自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

  • www.448365365.com 41准备食材。
  • www.448365365.com 52酸奶打底,上面撒上酸奶烘焙燕麦片。
  • www.448365365.com 63放入冰箱冷冻6小时以上。

www.448365365.com 7

3、淋上蜂蜜

www.448365365.com 8

4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀

www.448365365.com 9

5、加盖,放入冰箱冷冻

www.448365365.com 10

6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!

www.448365365.com 11

水果酸奶脆

www.448365365.com 12

食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量

做法:

1、准备材料

www.448365365.com 13

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

www.448365365.com 14

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

www.448365365.com 15

4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)

www.448365365.com 16

5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)

www.448365365.com 17

6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层

www.448365365.com 18

7、按需要取出食用

www.448365365.com 19

8、搭配坚果碎更美味哦

www.448365365.com 20

水果酸奶杯

食材:杨桃1个、草莓1个、猕猴桃1个、酸奶200ml、燕麦片20g、玉米片10g

做法:

1、淮备好材料,还有一个玻璃杯或任何一个自己喜欢的透明杯子

2、杯底薄薄地铺上一层燕麦片,杨桃切薄片

www.448365365.com 21

3、将杨桃薄片贴在玻璃杯内侧,一顶要切得薄薄的才贴得上,多切几片贴满内侧杯壁

www.448365365.com 22

4、倒入一层酸奶淹没燕麦片,再撒上一层玉米片,再倒入一层酸奶淹没玉米片,如此反复,直至杯顶

www.448365365.com 23

5、照以上方法再做一个草莓的,一个猕猴桃的

www.448365365.com 24

如果你喜欢这篇文章,记得分享朋友圈哦!

– 谢谢你,看到了最后 –

– 精品推荐,你绝对不能错过的微信号 –

免费教美食

www.448365365.com 25

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注